Ideias de lanches e café da manhã veganos para te inspirar nessa segunda sem carne Para mais dicas clique aqui Para agendar sua consulta, clique aqui
1- Piccoli Cucina – Rua Francisco Leitão, 272 Restaurante vegano, recentemente inaugurou uma nova unidade na Rua Souza Lima, 328 – Barra Funda Cheesecake, sobremesa que recomendo demais! 2- Quincho – Rua Mourato Coelho, 1447 Restaurante vegetariano com opções veganas 3- Caracolla – Rua Dina, 76 Restaurante vegetariano com opções veganas 4- Da Quebrada […]
A Classificação NOVA dos alimentos surgiu do conceito de alimento ultraprocessado e foi criada para classificar os alimentos de acordo com o seu grau de processamento, uma vez que vários atributos de um alimento podem sofrer modificações de acordo com a extensão e o propósito desse processamento. Em 2014 a Classificação nova serviu de embasamento […]
Com certeza você já ouviu falar que a vitamina B12 deve ser suplementada por grande parte dos vegetarianos e por quase todos os veganos… Mas a deficiência de vitamina B12 é cada vez mais comum mesmo entre os onívoros e até mesmo os animais da pecuária são suplementados com a vitamina. Nesse esclareço os principais pontos […]
Chega segunda-feira e os questionamentos não param…”Nutri, exagerei no fim de semana e agora, o que eu faço?” Primeira coisa e a mais importante: não se culpe, sair da rotina às vezes é imprevisível e tá tudo bem! Não adianta procurar uma fórmula mirabolante na internet para desinchar ou passar fome pra compensar o fim de […]
Um dos suplementos mais populares e estudados, mas também um dos que mais geram dúvidas… a creatina.Nesse post vou desvendar alguns mitos e contar tudo o que você precisa saber a respeito da creatina. A creatina é uma molécula formada por 3 aminoácidos (metionina, glicina e arginina), estocada em grande parte nos músculos na forma de […]
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